T?ng kh? n?ng h?p th? dinh d??ng c?a c? th?, tránh ?ào th?i d??ng ch?t nhanh, giúp cân n?ng t?ng nh?ng v?n ??m b?o s?c kh?e ?n ??nhNh?ng th?c ph?m này giàu dinh d??ng thi?t y?u nh? vitamin, khoáng ch?t và ch?t ch?ng oxy hóa, và mang l?i l?i ích s?c kh?e v??t tr?i h?n so v?i th?c ph?m thông th??ng.M?t n??c có th? làm gi?m tr?ng l??ng c